Podignuta optužnica protiv 70-godišnjaka zbog seksualnog zlostavljanja nekoliko djece
Općinsko državno odvjetništvo u Koprivnici je 13. svibnja, nakon provedene istrage, podiglo pred Općinskim sudom u Koprivnici optužnicu protiv hrvatskog državljanina (1951.) zbog počinjenja kaznenih djela spolne zlouporabe djeteta mlađeg od petnaest godina iz čl. 158. st. 1. Kaznenog zakona, kaznenog djela spolne zlouporabe djeteta mlađeg od petnaest godina iz čl. 158. st. 2. Kaznenog zakona i kaznenog djela upoznavanja djece s pornografijom iz čl. 165. st. 1. KZ-a. (19. 5. 2021.)
Okrivljenog 70-godišnjaka optužnicom se tereti da je počinio navedena kaznena djela od rujna 2018. do veljače 2021. godine u mjestu kraj Đurđevca, odnosno kaznena djela spolne zlouporabe na štetu djeteta (2010.), kazneno djelo spolne zlouporabe na štetu djeteta (2013.), kazneno djelo bludne radnje na štetu djeteta (2013)., kao i da je u više navrata djetetu (2010.) prikazivao pornografski sadržaj na mobitelu i televiziji.
Okrivljenik se nalazi u istražnom zatvoru, a u optužnici je predloženo da mu se istražni zatvor produlji zbog opasnosti od ponavljanja kaznenih djela.
Oni su Démodé – mladi međimurski bend koji dugo neće izlaziti iz mode
Hrvatska glazbena scena možda trenutno spava poduži zimski san, no za vrijeme kada je gotovo svako kulturno, a pogotovo glazbeno zbivanje još uvijek na stand byu, skupina talentiranih mladića iz Međimurja neumorno provodi sate i sate svirajući i vježbajući u rekonstruiranom glazbenom podrumu u Pušćinama. Čovjek bi pomislio da su Pušćine mjesto u kojem zrakom kola neki magičan glazbeni prah, s obzirom da je ondje stasala i danas jako poznata pjevačica ZsaZsa, a na dobrom su putu i momci čiju ćemo vam priču prikazati u nastavku.
Peteročlana ekipa dugogodišnjih prijatelja, Međimuraca, odjednom se odlučila na hrabri iskorak na vlastitom životnom putu. Oni su Démodé, nečujno su se došuljali na hrvatsku glazbenu scenu, a sudeći po pozitivnim reakcijama publike mogli bi na njoj dugo vremena žariti i paliti. David Mesarić na gitari, Ruben Horvat na trombonu i klavijaturama, Jošua Smrtić na bubnjevima, basist Kaleb Smrtić i glavni vokal Jakov Horvatić, tvorci su uštimanih tonova koji su sve prepoznatljiviji hrvatskom auditoriju.
Za početak predstavite nam članove benda, poznajete li se već svi zajedno od ranije? Čime se bavite u slobodno vrijeme? Koje godine je osnovan bend?
Znamo se otkad smo bili klinci, sviramo zajedno od 2011. u svim mogućim varijantama sastava, ali sadašnji sastav postoji od 2015. David je na gitari, Ruben na trombonu i klavijaturama, Jošua na bubnjevima, njegov brat Kaleb na basu i na vokalu Jakov. Svi slušamo različitu glazbu i zanimaju nas totalno drugačije stvari, od restauriranja gitara, bicikla do kuhinje, no zajedno nas spaja brutalna vibra i ljubav prema glazbi.
Kakvi su vaši glazbeni početci, jeste li već prije negdje svirali ili učili svirati?
Većina nas je glazbeno školovana i u glazbi smo doslovno od pelena.
Kako ste se odlučili baš na taj naziv grupe, je li riječ o vašim osobnostima koje su različite od drugih ili je nešto drugo posrijedi?
Riječ demode označava modu koja se vraća i opet je trendi. To nam je bio orginalni razlog jer smo se koristili idejama koje su totalno zastarjele i više se ne koriste.
Što vam je bila primarna motivacija za osnivanje benda?
Glazba nam je u krvi i demode je bio samo nus proizvod kojeg nismo mogli izbjeći hahaha.. Demode je naš prvi korak u hrvatsku scenu i uzbuđeni smo svirati pred domaćom publikom.
Okupili ste se kao ekipa… i kako je onda sve krenulo?
Doslovno skok na glavu, kroz zid, betonski armirani, i nekim čudom krenulo je funkcionirati…
Vaši spotovi, a i pjesme baš djeluju nekako svjetski, kako izgleda proces stvaranja pjesme? Tko je zaslužan za takve kreativne spotove?
Imamo sreće da smo okruženi pretalentiranim muzičarima i ‘luđacima’ koji su spremni uskočiti i dati neku novu dimenziju pjesmama. Spotove su kreirali naši prijatelji AirAlex, Mario Jekić i Denis Perčić.
Odakle crpite inspiraciju za pjesme?
Proces pisanja je enigma dan danas, no većina stvari nastaje iz nekog ‘vajba’, osjećaja na kojem se pjesme same pišu.
Tko su vam glazbeni uzori?
Uh… Coldplay, The 1975, John Mayer, Sam Fender, Two Door cinema club, The Wombats, Tom Misch, Weezer, Boy pablo, Neck deep, Oasis… Ima ih.
Na što ste na vašem zasad kratkom, ali slatkom glazbenom putu najviše ponosni?
Ultra smo ponosni da su čak dvije naše pjesme bile HIT tjedna Ispod pulta.
Jeste li primijetili da pripadnice ljepšeg spola padaju na vaše stihove?
Moramo priznati da je feedback na naše pjesme odličan, presretni smo i sve pjesme su nam samim time dobile težinu koju nisu do sad imale… I da, više je cura.
Za kraj, kakvi su vam planovi za budućnost? Planirate li možda i neke nastupe po Međimurju kada se korona napokon stiša?
Jedva čekamo koncerte!!! Najbolja stvar je kada se povežeš s publikom i kao Međimurcima čast bi nam bila odsvirati gažu pred domaćom publikom.
HIT MEĐU VJEŽBAČIMA: Metabolički trening, tipovi treninga i kome je namijenjen?
Vjerujem da ste se već u životu susreli s pojmom metabolički trening, i pretpostavljam da ste već
radili trening metaboličkog tipa, a da možda ni ne znate što točno on predstavlja i znači. Što je to
metabolički trening uopće? U sebi sadrži riječ metabolizam (nešto vezano za energetske sisteme) i
riječ trening (proces kod kojeg nešto pokušavamo promijeniti vanjskim podražajima). Sinergija tih
dviju riječi daje nam odgovor. Dakle pokušavamo utjecati na ubrzanje izmjene tvari u organizmu na
temelju intenzivnijeg rada.
Proteklih nekoliko godina takva vrsta treninga postala je hit među vježbačima i trenerima uz
objašnjenje da uz sve benefite koje ima samo vježbanje ono doprinosi i sagorijevanju kalorija nakon
treninga, što je poznato kao EPOC (Excess Post Exercise Oxygen Consumption).
EPOC (Excess Post Exercise Oxygen Consumption) pojam se u engleskom jeziku vrlo često naziva još i
terminom ‘afterburn’ efekt, a označava povišenu stopu unosa i potrošnje kisika nakon naporne
tjelesne aktivnosti kao što je trening, za razliku od potrošnje kisika kada je tijelo u mirnijem stanju. U
posljednje vrijeme razbila se fama o veličanstvenosti sagorijevanja kalorija satima nakon treninga te
se došlo do znanstveno utvrđenih činjenica da taj efekt i nije toliko velik kako se govorilo.
Prijašnje teze su govorile da poslije treninga sagorijevamo znatnije veće količine energije satima, pa čak i danima (graf 1.), dok je današnje stajalište da je to ipak u puno manjem obujmu, gdje bi na 500 kcal potrošenih tijekom treninga, išlo od prilike dodatnih 30-70 kcal u tzv. afterburn efektu (graf 2.). Bez obzira na to, metabolički trening je svejedno odličan način treniranja, gledano sa strane efikasnosti naspram uloženog vremena.
Što je metabolički trening?
Metabolički trening je strukturno nazvana vrsta intenzivnog treninga trajanja do 30 minuta, a
karakterizira ga intervalni režim rada relativno visoke razine frekvencije srca, uz kratke intervale
odmora. Koristi ga se za skidanje potkožnog masnog tkiva, očuvanje ili povećanje mišićne mase, a
služi i za pozitivan razvoj anaerobnog energetskog kapaciteta.
Kome je namijenjen metabolički trening?
Ovaj tip treninga je za vas ako:
• Želite efikasan trening koji ne oduzima previše vremena
• Želite povećati energetsku potrošnju te smanjiti postotak masnog tkiva
• Radite s utezima na masi a želite istodobno pojačati gubitak potkožnog masnog tkiva
• Želite poboljšati mišićnu izdržljivost
• Želite poboljšati rad kardiovaskularnog sustava
• Željni ste novih izazova
• Želite promjenu u treningu, da „razbijete“ rutinu
U ovom trenutku moram napomenuti da takva vrsta nije za početnike u vježbanju, jer osim što je
energetski vrlo zahtjevan, traži i pravilnu formu izvođenja pokreta, što je pri bržem izvođenju treninga
te pojave umora pravi izazov kod vježbača.
Tipovi metaboličkog treninga: HIIT, kružni, CrossFit
U naredna tri tjedna svaku od navedenih vrste treninga objasnit ćemo u detalje ali danas samo da ih ukratko opišemo.
HIIT ili trening visokog intervalnog intenziteta
Vrsta treninga gdje se intervali rada koji traju od 20 do 60 sec. izmjenjuju s intervalima odmora koji
su trajanja od 10 sec. do 30 sec.. Dužina trajanja samog treninga uvijek je od prilike između 20,
maksimalno 30 minuta, jer sve što duže traje ide u smjeru cardio treninga. Osnovni princip
efikasnosti treninga je da radimo u gornjem dijelu našeg maksimalnog pulsa, odnosno 80 -100%
HRMax. Više puta smo spomenuli u prijašnjim člancima, samo da ponovimo, ne tako precizno ali
najjednostavnije maksimalni puls izračunavamo 220 – godine života, a dobivena vrijednost je naš
orijentir. Ta vrsta treninga definitivno se preporučuje naprednim vježbačima, jer početnici vrlo brzo
shvate da još nisu dorasli zadatku koji se postavlja pred njih takvim treningom.
Kružni trening je ipak za razliku od HIIT treninga namijenjen i početnicima. Njime možete graditi
svoju „bazu“, gdje ako malo povećate opterećenja i smanjite pauze ( koju koristite samo za prelazak
sa sprave na spravu) a odmor između serija podesite na od prilike 2-3 minute, imate automatski
efekt metaboličkog treninga. Osnovni princip kružnog treninga bi bio da se ciklično postave jedna
vježba za drugom, a malo duža pauza slijedi nakon završetka cijelog kruga.
Evo primjera redoslijeda vježbi:
• Zgibovi
• Čučnjevi
• Sklekovi
• Trbušnjaci
• Lat- povlačenje
• Marinci
CrossFit trening
Ova vrsta treninga široj masi na našim prostorima prilično je nepoznata. Naravno, ima dosta vježbača
koji je prakticiraju duži niz godina, ali usporedimo li to recimo s SAD-om mi smo tek na početku.
Uglavnom, marketinškom popularizacijom to je trenutno „in“ vrsta treniranja. Prednosti ove vrste
treninga je ta da ga možete izvesti bio gdje vas je volja, u sobi, garaži, vrtu, teretani, prirodi (naravno uz adekvatnu opremu potrebnu za izvedbu), relativno je kratkog trajanja, dinamičan i još k tome
sagorijeva veći broj kalorija. Olimpijska dizanja, gimnastika, trčanje, preskakivanje vijače, vježbe
vlastitim tijelom i bez utega osnova su svakog CrossFit treninga. Sve ovo idealno zvuči, ali moram
upozoriti da je ovo vrsta treninga koja sa sobom donosi velik broj ozljeda te se mora biti izuzetno
oprezan kod njegovog prakticiranja.
Vidimo da ima puno načina kako se može provoditi metabolički trening, te koje su njegove prednosti i
nedostaci. Za početak je dovoljno da odradite jedan do dva metabolička treninga na tjedan, naravno
prilagođena vašim ciljevima i mogućnostima. Uz pravilnu prehranu, malo strpljenja i dobre volje
siguran sam da ćete primijetiti razliku.
Mali Vinski vodič velike Jelene Šimić Vincetić
Zadubio sam se u prvu, a onda i drugu polufinalnu večer Eurosonga. Bože dragi – kuliko trešča, šudra i prazne slame!?? – zna reći međimurski čovjek kad se pod etiketom vrhunske klase prodaju rogovi za svijeću. Imali smo prije nekoliko dana slične sadržaje i na nekim kandidacijskim listama širom domovine u kojoj živimo i biramo.
Treba mi ovo uvodno kraljevstvo konfuzije i laži za apsolutnu suprotnost, jednostavnost i iskrenost kojoj s veseljem posvećujem rečenice koje slijede. U svakom ih slovu zaslužuje žena, sommelierka, poduzetnica, mama i dama Jelena Šimić Valentić. Znate onu poznatu „većina je uvijek u pravu”? Jelena se ničime ne uklapa u taj kliše. Da je prije desetak-petnaestak godina uronila u ocean većine nikada ne bi niti čuli za nju. Nije Jelena nedodirljiva egzota s Pandore ili fascinacija iza neprobojnog stakla u muzeju Louvre. Žene poput Jelene su istinski netko vriedniji i važniji! Ljudska jednostavnost, neposrednost, bezrezervna posvećenost poslu koji je odabrala i radost kojom čini sve što čini pred licem Hrvatske daju mi za pravo da Jelenu izdvojim između mnogih nas.
Tumačenje, prezentiranje i vinsko poučavanje nepisanim kanonom u nas dominantno pripada muškom svijetu. Mimo kanona Jelena je nanizala stotine radionica i predstavljanja vina pred impresivnom brojkom polaznika predavanja i degustacijskih večeri.
Za razliku od mnogih medijski „snažnih” a apstraktnih imena, Jelena se u živom i vrlo konkretnom poslu dnevno ostvaruje i potvrđuje na adresi Pupitres – boutique vinske kulture, Frankopanska 1, Zagreb. Za moj i vaš susret s vinom, osobito svakim novim vinom, Jelena je stvorila Vinski vodič, PRVI U HRVATA! Vodič u kojemu možemo bilježiti opažaje, dojmove i nama prevažne detalje o vinima koja smo kušali.
Vodič je pomoć i putokaz kroz degustaciju, predvidivo njih čak dvjesto! „Nemoj biti prestrog kada ocjenjuješ. Doživi vino kako ga osjećaš „na prvu”. Zapiši na što te asocira. Doživi vino na svoj, originalan način. Usudi se. Vino je najposebnije iskustvo koje te nosi kroz život i ne odabire bilo koga. Ljudi koji vole vino su posebni ljudi.” – poručuje sommelierka Jelena Šimić Valentić.
Ugodno druženje čakovečkog gradonačelnika Stjepana Kovača s članicama Udruge žena i nogometnim veteranima
Grad Čakovec svojim prstenom obuhvaća čak 13 mjesnih odbora. Svakome od njih nastoji se pridavati jednaka pažnja te voditi računa o njihovom ravnomjernom razvoju u svakom pogledu.
Čakovečki gradonačelnik Stjepan Kovač posljednjih je tjedana u više navrata boravio na području MO Štefanec. Tamo se želio uvjeriti kako napreduju infrastrukturni radovi na uređenju prometnice i pješačko-biciklističkih staza te rekonstrukciji vodovoda, niskonaponske mreže i javne rasvjete u što i Grad Čakovec ulaže znatna sredstva. Svoj boravak u toj sredini iskoristio je za druženje s vrlo aktivnim članicama tamošnje Udruge žena, ali i veteranima NK Jadran kojima je darovao i garnituru dresova.
-Napravili smo veliki iskorak u stvaranju uvjeta za kvalitetniji život u Štefancu, ali uvijek je glavni smisao i cilj uređivanja infrastrukture povećanje standarda stanovnika određenog naselja. Kvaliteti života mještana Štefanca uvelike pridonose brojne udruge zbog kojih je društveni život ovdje znatno bogatiji i raznovrsniji, čemu poseban pečat daju članice ovdašnje Udruge žena. Angažirane su u nizu različitih aktivnosti, a organizirale su i razne priredbe u svom mjestu, tako da, zajedno s njima, jedva čekam vrijeme kada će uvjeti dozvoliti da se još intenzivnije družimo. Jednako tako mi je uvijek zadovoljstvo susresti se s veteranima ovdašnjeg nogometnog kluba i nadam se da će u novim dresovima postizati još bolje rezultate. Možda im ne mogu puno pomoći na nogometnom terenu, ali znam da često organiziraju turnire u beli, pa sam im uvijek na raspolaganju kao partner, u vedrom se tonu osvrnuo na ova druženja Kovač.
Dragica i Nada cvijećem uredile okoliš čakovečkog javnog WC-a
Ova naša, pomalo neobična, priča započinje kao klasična rođendanska. Naime, u petak 21. svibnja Dragica Trstenjak iz Čakovca je proslavila 62.rođendan. Među prvi čestitarima bila je tri godine mlađa Nada Taradi koja, uz Dragicu, brine o okolišu čakovečke zgrade u Ulici kralja Tomislava 14.
– Dvije godine ovdje skupljam sve ono što nekultura ostavlja, a ti gradski prostori su za to najpogodniji. Zaposlili su me na jedan sat dnevno u GP Stanorad, premda posla ima znatno više, kaže Nada i dodaje kako na posao dolazi u 7, a odlazi u 10, jer joj toliko vremena treba da bi počistila za sugrađanima i onima koji izvana u dolaze u Čakovec. U šali kaže kako ima i svoj „ured“, a to je, u stvari, prostorija za smještaj kanti za smeće i ostali otpad. Zahvaljujući njoj vrata, odnosno zid tog prostora, urešeni su zelenilom i cvijećem, ručno izrađenim cvjetnim ukrasima, pa nitko ne bi rekao što se ovdje, zapravo, nalazi.
– Radim s voljom, uređujem dodatno zelene površine, jer uživam u cvijeću i zelenilu, a gode mi i pohvale stanara, s ponosom u glasu govori Nada. Baš u vrijeme razgovora koristila je metlu koju je, to je posebno naglasila, kupila za svoj novac kao i lopaticu za smeće.
Tik do nje isto je tako urešeni okoliš, ali javnog gradskog WC-a. O njemu, čistoći, urednosti i zadovoljavanju svih epidemioloških uvjeta vodi skrb Dragica koju smo jedva nagovorili da stane pred objektiv. Kaže kako nju poznaje „trifrtalja“ Čakovca i da joj ne treba pozornost niti isticanje. Već tri godine radi svakodnevno od 7do13,30 sati i trudi se da sanitarni čvor blista kao u njezinom domu.
–Da bi on služio primjerom držim ga u redu kao i sanitarne prostore svoga stana u zgradi u Vukovarskoj ulici. Mnogi znaju reći, a tako ustvari i je, da su sanitarni prostori ogledalo stana, a u ovom slučaju i našega grada. Od Dragice smo doznali i to da korištenje ovih javnih prostora nema cijene, već svaki namjernik nakon ukorištenja može u posebnu kutiju ubaciti dragovoljni prilog po vlastitom nahođenju. Dodaje kako su rijetki koji to zaobiđu, a brojniji su oni koji ubacivanjem i najsitnije kovanice na neki način pokazuju koliko cijene Dragičin rad i urednost prostora. Govoreći o zahtjevnosti posla kaže kako ima dana kada se u ovim skučenim prostorima znalo „okrenuti“ preko stotinjak ljudi.
-Svi su zadovoljni i sretni. Prije svega jer su u gradu naišli na mjesto gdje mogu obaviti nuždu bez problema, zadovoljiti svoje fiziološke potrebe, a to je ipak za svakog „velika“ stvar, dodaje naša sugovornica.
Za neupućene ćemo reći da se radna mjesta Dragice i Nade nalaze u gradskom kutku s najviše cvjetnih ukrasa.
Teško da u drugim gradskim sredinama postoje javni sanitarni prostori koje resi cvijeće i koji su uređeni poput ovih, prvenstveno zahvaljući trudu koji u svoj posao ulažu ove dvije dame. Ne samo da su vrijedne, već i izuzetno kreativne, pa kada se tamo zateknete pohvalite ih i čestitajte im, jer su uistinu zaslužile.
Uoči drugog kruga izbora Dario Friščić organizirao druženje s mještanima na kotoripskom placu
Dario Friščić, kandidat za načelnika Općine Kotoriba, prigodno se družio s mještanima na tržnici u Kotoribi. Podsjetimo, on je ušao u drugi krug izbora kao vodeći kandidat s osvojenih 46,59% glasova, dok je koalicija NL Matije Posavca i HSLS-a, čiju je listu predvodio, dobila 32,14% podrške za Općinsko vijeće.
Zajedno s kandidatima koalicijske liste u razgovoru s mještanima Kotoribe željeli su doznati kakve promjene žele u Kotoribi. Ujedno su dijelili upaljače, kemijske olovke, letke, zaštitne maske i druge promotivne materijale.
Podršku Friščiću došli su dati gosti iz Donjeg Vidovca, zamjenik župana Josip Grivec i nova načelnica Općine Donji Vidovec Bojana Petrić kojoj je Friščić čestitao na uvjerljivoj pobjedi u njezinoj općini. Isto takvu pobjedu ona je zaželjela i njemu u drugom krugu izbora.
U svibnju akcija dobrovoljnog darivanja krvi
GDCK Čakovec u suradnji s Hrvatskim zavodom za transfuzijsku medicinu iz Zagreba na međimurskom području tijekom ovog mjeseca organizira pet akcija dobrovoljnog darivanja krvi. Podastrli su na mjesta i vrmena akcije humanosti. Za lakše snalaženje potencijalnim darivateljima, akcije će biti idući tjedan svakog radnog dana.
24.05.2021. godine ZAJEDNICA SPORTSKIH UDRUGA GRADA ČAKOVCA od 10,00 do 14,00 sati u prostorijama Međimurske hiže.
25.05.2021. godine u ČAKOVCU od 10,00 do 17,30 sati u prostorijama Međimurske hiže.
26.05.2021. godine u ČAKOVCU od 10,00 do 17,30 sati u prostorijama Međimurske hiže.
27.05.2021. godine u PRELOGU od 10,00 do 17,30 sati u prostorijama Gradske kavane Lovac.
28.05.2021. godine u DONJA DUBRAVA od 10,00 do 17,00 sati u prostorijama Restorana Mlin.
U čakovečkoj Župi sv.Nikole biskupa danas je održana Prva pričest
U čakovečkoj župi Sv.Nikole biskupa danas je održana Prva sveta pričest. Svetu misu predvodio je fra Ivan Crnković, župni vikar, a prvu je pričest primilo 103-oje prvopričesnika. Galeriju fotografija s Prve pričesti pogledajte u nastavku.