Istraživanje Harvard Grant Study trajalo je 75 godina kako bi otkrili o čemu ovise sreća i uspjeh. Njihov zaključak je da to ovisi o dvije stvari: ljubavi i radnoj etici. Ako je to manje ili više očito, važno je djeca imaju zadatke zbog kojih će vjerojatno uspjeti u budućnosti, piše Bright Side.
Prema Julie Lythcott-Haims, autorici knjige ‘How to Raise an Adult’ zadaci pomažu djeci da razviju određeni stav koji može dovesti do toga da preuzimaju odgovornost kada bude potrebno. Ova kvaliteta je korisna kada dijete ima grupne projekte u školi, na fakultetu i općenito dobar stav o radu. Oni koji su naučili preuzeti inicijativu od djetinjstva imaju veću vjerojatnost da budu vođe.
Kada dijete vidi da njegovi postupci vode do određenog ishoda i realizira vezu ‘djelovanje-posljedica’ otvorit će cijelu mrežu aktivnosti kao što su razmišljanje, planiranje, traženje, pokušaji, neuspjesi i uspjesi. Daje djetetu više prostora za općenito stvaranje iskustva. A obavljanje poslova pruža im više kontrole nad drugim vrlo značajnim područjem njihova života, piše RTL.
Svakodnevni život
Zadaci su dijelovi svakodnevnog života koje je nemoguće izbjeći. A štititi dijete od kućanskih obveza i stvarati ovisnički način razmišljanja na kraju nanosi djetetu veću štetu. Kao što je spomenula Julie Lythcott-Haims roditelji ne bi trebali sav trud uložiti u dobre ocjene i djetetov životopis već i na formiranje određenih navika, vještina i razmišljanja. To će im pomoći da što više napreduju u životu. To stvara sposobnost postavljanja prioriteta, ali i realizaciju bez odlaganja.
Lythcott-Haims kaže da traženje djeteta da pomogne s pranjem posuđa, iznošenjem smeća ili prljavim rubljem pomaže djeci da se nauče realizaciji. Kad namjerno izoliramo djecu od poslova, ne dopuštamo im da razviju radnu etiku potrebnu ne samo u školi ili na poslu, već i u životu općenito. Ovo će iskustvo vašem djetetu dati pozitivan osjećaj da je produktivno, javlja RTL.
Obavještavaju se korisnici usluga komunalnog poduzeća Murs – ekom da od ponedjeljka 8. ožujka 2021. godine reciklažno dvorište u Murskom Središću ima novo radno vrijeme i to:
ponedjeljak 09,00 – 12,00 sati
srijeda 15,00 – 18,00 sati
petak 09,00 – 12,00 sati
subota 09,00 – 11,00 sati
Grad Mursko Središće moli građane da otpad ne bacaju u prirodu već da iskoriste mogućnost besplatnog odlaganja otpada u navedenim terminima rada reciklažnog dvorišta u Murskom Središću.
Općina Maruševec je na zamolbu Gradskog društva Crvenog križa Ivanec osigurala skladišni prostor za opremu vrijednu gotovo 99.000,00 kuna. Gradsko društvo Crvenog križa Ivanec već se dugi niz godina, točnije desetljeća bori se s teškoćama rada i djelovanja kada je u pitanju prostor za rad i djelovanje, odnosno uredskim prostorima, a osobito pitanjem prostora za skladištenje opreme za zaštitu i spašavanje.
Naime, Crveni križ sastavni je dio sustava zaštite i spašavanja sukladno Zakonu o sustavu civilne zaštite, slijedom čega nabavlja opremu za zaštitu i spašavanje, međutim istu nema gdje skladištiti.
Općina Maruševec i načelnik Damir Šprem, te zamjenik Mario Klapša osigurali su prijeko potreban prostor za opremu koja se u situacijama krizne situacije, izvanrednog događaja, nesreće ili katastrofe stavlja na raspolaganje svim jedinicama lokalne samouprave na području djelovanja GDCK Ivanec: Ivanec, Lepoglava, Bednja, Donja Voća, Klenovnik i Maruševec.
Pomoć u prijevozu robe iz prostorija GDCK Ivanec u prostorije Općine Maruševec omogućilo je DVD Donje Ladanje.
– Ova vrsta podrške, uz stalnu financijsku podršku Općine Maruševec itekako je značajna, kako za svaku organizaciju civilnog društva tako i za Crveni križ koji je udruga od posebnog interesa za Republiku Hrvatsku. Štoviše, ova velika pomoć i podrška, omogućiti će nesmetano odvijanje jedne od osnovnih djelatnosti i javnog ovlaštenja: prikupljanja i pružanja humanitarne pomoći, jer smo svih prethodnih godina, a zbog zauzetosti malog skladišnog prostora GDCK Ivanec (u sklopu dvorane; od 20m2) opremom za pripremu i djelovanje u katastrofama imali značajnih poteškoća prilikom prijema i raspodjele humanitarne pomoći – javljaju iz Maruševca.
Općina Maruševec time je učinila višestruku korist za sve gradove i općine koje svojim djelatnostima i javnim ovlaštenjima pokriva GDCK Ivanec.
– Naime, osiguranjem prostora omogućila je i otvorila mogućnost daljnje nabavke prijeko potrebne opreme za pripremu i djelovanje u katastrofama i izvanrednim situacijama (prema Financijskom planu za 2021.g. u iznosu od 17.000,00 kn), omogućila je prijem i raspodjelu humanitarne pomoći i medicinskih pomagala na gotovo svakodnevnoj bazi u prostorima GDCK Ivanec, barem u jednom minimalnom obujmu, ali ipak većem u odnosu na prethodne godine. Za hitno rješavanje ostaje još pitanje prostora za skladištenje hrane, koju povremeno primamo putem projekta Skladište donirane hrane, a temeljem Rješenja Ministarstva poljoprivrede, ali i trajno rješavanje prostora za rad i djelovanje Crvenog križa Ivanec kako je definirano i Strategijom razvoja GDCK Ivanec usvojenoj na Skupštini za naredne 4 godine – istaknuli su.
16.02.2021., Zagreb - Damir Sabol, osnivac i CEO Photomatha.
Photo: Matija Habljak/PIXSELL
Kako je za Jutarnji.hr ispričao poduzetnik i inženjer elektrotehnike Damir Sabol, osnivač i direktor tvrtke Photomath, čija se istoimena aplikacija za rješavanje matematičkih zadataka širi svijetom, istraživanje koje su proveli među roditeljima u Americi pokazalo je da njih 56 posto ne zna pomoći svojoj djeci oko zadaća iz matematike. Ovdje nastupa upravo aplikacija Photomath čiji je cilj pomoći učenicima da lakše uče i manje mrze matematiku.
Vrijednost i funkcionalnost aplikacije prepoznali su američki su investitori koji su za daljnji razvoj u Photomath uložili 23 milijuna dolara ili oko 1450 milijuna kuna koje će Sabol i njegovi suradnici najvećim dijelom utrošiti i daljnji razvoj popularne aplikacije kako bi korisnici dobili još detaljnija i kvalitetnija objašnjenja za rješavanje matematičkih zadataka, uz pomoć teksta, ali i glasa i animacija. Više o temi pročitajte u članku i pogledajte u intervjuu za Jutarnji.hr.
Prema podacima koje objavljuje Hrvatski zavod za javno zdravstvo, debljina je jedna od najvećih javnozdravstvenih briga 21. stoljeća, a njeni korijeni mnogo su dublji i kompleksniji od onog što vidimo na prvi pogled. U Hrvatskoj se u sljedećih 30 godina prekomjerna tjelesna masa može povezati s padom očekivanog trajanja života od čak 3,5 godine.
Pogađajući ljude svih dobnih skupina iz svih društvenih skupina u razvijenim zemljama i zemljama u razvoju, stope pretilosti gotovo su se utrostručile od 1975. godine, a povećale su se gotovo pet puta kod djece i adolescenata. Pretilost je glavni čimbenik rizika za razne nezarazne bolesti (NCD), poput dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i moždanog udara te raznih oblika raka.
Problem je što mnogi u potpunosti ne razumiju temeljne uzroke pretilosti, koji su često složena mješavina prehrambenih, životnih, genetskih, psiholoških, sociokulturnih, ekonomskih i okolišnih čimbenika. Vrijeme je da prekinemo krug srama i krivnje i preispitamo svoj pristup rješavanju ovog složenog globalnog javnozdravstvenog problema.
Povodom Svjetskog dana pretilosti, koji se obilježava upravo danas, 4. ožujka, kontaktirali smo stručnjake koji na svakodnevnoj bazi potiču praktična rješenja, a koja pomažu ljudima da postignu i održe zdravu tjelesnu težinu, poduzmu odgovarajuće liječenje i preokrenu krizu pretilosti. Evo što kažu!
– Problem debljine je sve veći, a tome doprinosi zbunjenost šire publike s “revolucionarnim” senzacionalističkim režimima prehrane. Oni su neodrživi i najčešće naprave više štete te rezultiraju “yo-yo” efektom, što dodatno utječe i na psihu i nezadovoljstvo ljudi, zatim traženjem specijalnih super namirnicama za mršavljenje, izbacivanjem velikog dijela nutritivno bogatih namirnica. Neizbježno je spomenuti i problem ubrzanog načina života te nedostatka vremena i motivacije za pripremu zdravog i uravnoteženog obroka. Stvar gubitka kilograma je u suštini vrlo jednostavna te se svodi na energetsku bilancu. Konkretno treba potrošiti više energije nego se unese putem hrane. Svaki redukcijski režim prehrane bit će uspješan ako su zadovoljena glavna pravila, a to su energetski deficit i prehrana bogata proteinima, ili preciznije barem oko 1,5 grama proteina po kilogramu tjelesne mase kako bi se maksimalno očuvala mišićna masa i ciljano izgubilo masno tkivo, te spriječio problem “yo-yo” efekta koji će se gotovo uvijek dogoditi osobi koja prati neku npr. senzacionalističku voćnu prehranu siromašnu bjelančevinama – kazao je magistar nutricionizma Mario Lacković.
Kako se izboriti kao početnik
Sa svojeg stajališta o temi je svoje mišljenje i vrijedne savjete iznio Ante Goleš, certificirani instruktor fitnesa i trener samoobrane u Selfdefense Međimurje.
– Hrvati/ice se nalaze pri samom vrhu ljestvice pretilih osoba u Europi. Jedan od načina borbe protiv debljine jest redovita tjelovježba. Većinu ljudi na spomen tjelovježbe asocira teretana puna znojnih ljudi koji dižu velike utege. Pošto pretilim ljudima taj prizor izgleda težak i iscrpljujući, često se ne odluče da počnu s vježbanjem. No postoji i drugi lakši načini na koje se može smršaviti, i to do nekoliko kilogram u mjesec dana. Jedan primjer takve tjelovježbe je redovita šetnja (3 puta tjedno) u trajanju od 30 minuta gdje ubrzanim tempom možete izgubiti 3, 4 kilograma u mjesec dana. Šetnja se preporučuje ljudima koji se nisu nikad bavili napornijim tjelesnim aktivnostima. Za početnike uz šetnju se mogu kombinirati i druge aktivnosti za kao što je vožnja biciklom, odlazak u brdovite krajeve (planinarenje), rolanje, trčanje i druge aktivnosti koje ne zahtijevaju veći fizički napor. Sve navedene tjelesne aktivnosti se mogu raditi na svježem zraku i preporučuju se svima za vrijeme trajanja ove COVID epidemije. Za osobe koje su se bavile sportskim aktivnostima, a imaju problema s težinom, preporučuje se odlazak na funkcionalne treninge u trajanju od 45 min i to 3 puta tjedno, gdje će kratkom roku postignuti zavidne rezultate kombinirajući vježbe s vanjskim opterećenjem (girja, bučice, šipka, utezi) s vježbama koje uključuju težinu našeg tijela (čučnjevi, marinci, iskoraci, planinari, upori i dr.). Redovitim vježbanjem pridonosimo poboljšanju našeg zdravlja i smanjenju mogućnosti pojave bolesti koje su povezane s pretjeranom debljinom – poručuje.
U tijeku su radovi na popravku tornja i krova župne crkve sv. Marije Magdalene u Ivancu. Po riječima župnika vlč. Kristijana Stojka, popravlja se limeni pokrov tornja koji je oštećen djelovanjem vremenskih prilika, osobito vjetra.
– Također, bit će izmijenjeni i popucali crjepovi na cijelom crkvenom krovištu, a koji padaju s visine i opasni su za sigurnost ljudi. U radovima je angažirano poduzeće SI-MONTING iz Ivanečkog Naselja specijalizirano za radove na krovovima te poduzeće Elektro Golub iz Horvatskog – javljaju iz Grada Ivanca.
Široj javnosti manje je poznato da je u prosinačkom potresu oštećena i kupola tornja ivanečke crkve, a kojoj također predstoji sanacija.
Slijedom Odluke Gradskog vijeća Ivanca o novčanoj pomoći za sanaciju šteta od potresa, u sanacijskim radovima novčano će pomoći Grad Ivanec.
Grad Mursko Središće i susjedne općine Sveti Martin na Muri, Selnica i Vratišinec godine 2018. postali su vlasnici komunalnog poduzeća Murs-ekom. Grad Mursko Središće vlasnik je 85% udjela u komunalnom poduzeću dok je s Općinama Sveti Martin na Muri, Selnica i Vratišinec postignut dogovor da ulaze u vlasničku strukturu Murs – ekoma s po 5% udjela. U promišljanju daljnjeg unapređenja sustavne brige za okoliš te time očuvanja zdrave prirode Grada Murskog Središća pokrenute su aktivnosti oko modernizacije komunalnog poduzeća.
Početkom veljače potpisan je Ugovor za građevinske radove izgradnje kompostane. Vrijednost potpisanog ugovora iznosi 2,6 milijuna kuna, uz intenzitet potpore od 50,00%. U ponedjeljak, 01. ožujka, započeti su radovi na izgradnji novog postrojenja za obradu biootpada kapaciteta 1700 tona, ukupne površine 6006 m2 na lokaciji uz reciklažno dvorište u Murskom Središću.
U okviru kompletnog projekta izgradit će se sljedeći dijelovi građevine: ulazno –-izlazna zona s vagom, garderoba i ured, sanitarni čvor, ploha za pripremu otpada, ploha za pripremu drevnog otpada (sječke), ploha za biostabilizaciju i kompostiranje, ploha za naknadno postupanje, manipulativne površine te uređene zelene površine.
Radove na izgradnji kompostane izvodi tvrtka Hidroing d.d. gradnjom kompostane riješit će se problem odlaganja biorazgradivog komunalnog otpada i granja za sve korisnike odvoza Murs-ekom. U sklopu projekta ‘Izgradnja i opremanje kompostane Mursko Središće’ nabavit će se strojevi za opremanje kompostane. Ukupna vrijednost projekta (izgradnja i opremanje) iznosi 4,8 milijuna kuna.
U siječnju ove godine od strane Fonda za zaštitu okoliša i energetsku učinkovitost isporučeno je 1000 smeđih spremnika zapremnine 80 litara. Također u sklopu Kohezijskog fonda nabavljena su dva nova komunalna vozila vrijedna 2,2 milijuna kuna, od koji se 69% financira iz EU fondova, a 31% iz vlastitih sredstava. Udio vlastitog financiranja prijavljeni je na program Ministarstva regionalnog razvoja i fondova EU.
Modernizacijom novog voznog parka i izgradnjom kompostane povećat će se učinkovitost poslovanja i podići razina komunalne usluge za Grad Mursko Središće, Općine Sveti Martin na Muri, Selnicu i Vratišinec. Radove na izgradnji kompostane obišli su gradonačelnik Dražen Srpak, načelnici Općine Sv. Martin na Muri Dražen Crnčec, Općine Selnica Ervin Vičević i Općine Vratišinec Zdravko Mlinarić te direktor Murs – ekoma Josip Sršan.
U razmaku u od nepunih 5 tjedana snimljene 2 nove pjesme Krune Kamenića, prva pod naslovom “Dolazi dan” za koju je tekst i glazbu napisao sam Kamenić, dok se za aranžmane u toj pjesmi pobrinuo za njega neizostavni čovjek i prijatelj Vjekoslav Magdalenić..
Pjesma je nastala kao podrška samog autora svakom čovjeku koji se u današnje vrijeme našao u nesvakidašnjoj situaciji duševne, društvene i socijalne izolacije, te je poruka same pjesme je da uz strpljivost i ustrajnost svih nas život svakog čovjeka sigurno čeka i svijetla budućnost i da će do toga sigurno uskoro i doći.
Druga pjesma naslova je “Onu njenu svirajte” autora teksta Mire Horvata te glazbe i aranžmana Vjekoslava Magdalenića uz interpretaciju Krune Kamenića. Pjesma je priča o jednoj nepovratno izgubljenoj ljubavi kakvih nažalost danas ima napretek. Posebna zahvala produkcijskoj kući “Media Creatus” i njenim vlasnicima Marku Lajtmanu i Vjekoslavu Magdaleniću na profesionalnosti i pomoći oko realizacije na obje pjesme,te prijateljima glazbenicima koji su svirali u studiju na snimanju pjesama;
DOLAZI DAN Prateći vokali: Jadranka Krištof Gitare: Marko Lajtman Bas gitara: Vjeran Vidović Bubanj: Karlo Kamenić Sint. i Mix: Vjekoslav Magdalenić
ONU NJENU SVIRAJTE Prateći vokali: Jadranka Krištof Gitare i buzuki: Dragan Buca Todorović Bas gitara: Vjeran Vidović Perkusije: Karlo Kamenić Sint i Mix: Vjekoslav Magdalenić
Svi znamo za staru poslovicu ‘jedna jabuka na dan – doktor iz kuće van’ i koliko je važno ojačati tijelo vitaminima da bismo bili zdravi i otjerali bolesti koje su oko nas, piše RTL.
Nutricionistkinja Julija Zumpano za portal HealthClevlend Clinic objasnila koji vitamini i namirnice mogu ojačati tijelo i sačuvati ga od bolesti:
Vitamin C je jedan od najvećih prijatelja imunološkog sustava. Zapravo zbog manjka vitamina C možete biti skloniji bolestima. Namirnice bogate vitaminom C su: brokula, kelj, naranča, grejpfrut, mandarine, jagode, paprika i špinat. Dnevni unos vitamina C vrlo je važan jer ga tijelo ne proizvodi i ne skladišti. Dobra vijest je da se vitamin C nalazi u puno namirnica i da većina ljudi ne treba dodatak osima ako ga liječnik ne preporuči.
Vitamin B6 je od vitalnog značaja za biokemijske procese imunološkog sustava. Hrana bogata vitaminom B6 uključuje piletinu te ribu poput lososa i tunjevine. Ovaj vitamin se nalazi i u zelenom povrću i u slanutku koji je glavni sastojak humusa.
Vitamin E moćan je antioksidans koji pomaže tijelu u borbi protiv infekcija. Namirnice bogate vitaminom E su orasi, sjemenke i špinat. Kako kupovati namirnice?
Jednostavno pravilo može vam pomoći pri odabiru voća i povrća u trgovini ili na tržnici – što je voće i povrće šarenije, to je bolje.
-Pokušajte jesti obroke s raznovrsnim namirnicama i nastojte jesti voće i povrće svake dugine boje – kaže Zumpano.
-Što je tanjur privlačniji za gledanje to ćete dobiti više vitamina i hranjivih sastojaka za jačanje organizma – dodaje. Također je vrlo važno dugoročno unositi hranjive namirnice jer ne možete očekivati da je dovoljno jednom pojesti četiri naranče za doručak i da će vaš imunitet biti snažan.
Koliko su važni dodaci prehrani?
Iako vitamini i dodaci prehrani mogu pomoći ako se osoba loše hrani, najbolji način da se osigura dovoljno nutrijenata je raznolika prehrana. Tijelo najbolje apsorbira vitamine kada dolaze iz namirnica.
Neki dodaci mogu imati nuspojave, posebno ako se uzimaju prije operacije ili s drugim lijekovima. Dodaci prehrani također mogu uzrokovati probleme ako imate određena zdravstvena stanja. A nuspojave mnogih dodataka nisu testirani na djeci, trudnicama i drugim skupinama, piše dalje. Iz tih razloga, stručnjaci kažu kako je najbolje uzimati vitamine kroz hranu, a ne kao dodatke.
Unos tekućine također je važan za zdravlje, kaže Zumpano. Voda pomaže tijelu da proizvodi limfu koja sadrži bijela krvna zrnca i plazmu. Pokušajte izbjeći pića koja dehidriraju tijelo poput kave i jedite više namirnica koje sadrži vodu kao što su celer, lubenica i krastavci, piše RTL.
