Poznati hrvatski automobilist, influencer i voditelj Juraj Šebalj u svojoj se objavi na Facebooku osvrnuo na stravičnu nesreću u kojoj je život izgubilo deset osoba. Razlog nesreće je bio umor, naime vozač autobusa je zaspao tijekom vožnje.
Šebalj ističe kako je najvažnije dobro se odmoriti: – Kad je umor u pitanju, tu nema heroja, nema hrabrih i nitko nije Superman. Ljudi najčešće rade grešku jer misle da će izgubiti nekoliko sati dok ne dođu k sebi. Žrtvuj prokletih 20 minuta i stižeš odmoran gdje god si krenuo.
Ono što je također ključno jest koncentracija. Ona već nakon tri sata za volanom počinje opadati. Potrebno je postupno s vremena na vrijeme osvježiti tijelo i mozak, detektirajući vlastiti umor.
Šebalj naglašava da se umor ne rješavam kemijom kao što su kava i kofeinski napitci, već biologijom, odnosno snom. Nemojte spavati duže od 15 ili 20 minuta, jer tada vaš mozak ulazi u stanje dubokog sna i kada se probudite bit ćete razdraženi i umorni. Tada morati biti karakterni, prošećite malo i nemojte dalje nastaviti spavati. Englezi to zovu power nap.