Prijelazna razdoblja za vrijeme godišnjih doba i nagle promjene vremena okidač su za brojne tegobe. Od glavobolje, problema sa spavanjem i tlakom, bolovi na mjestima gdje imate stare ožiljke od operacije pa sve do promjena raspoloženja – sve su to tegobe i simptomi koji se javljaju radi promjena vremena.
Posebice to može biti opasno za ljude koji već imaju dijagnozu težih bolesti, a meteoropati će simptome početi osjećati 24-48 sati prije promjene vremena. To znači da se njima već tada javljaju početni simptomi, koji su izraženiji ako su ljudi osjetljiviji.
Simptomi će obično trajati dan ili dva, a uz već nabrojene mogu se pojaviti i pojačani otkucaji srca, bol u mišićima, slabost, neraspoloženje…
Meteoropati, evo savjeta kako si pomoći:
Boravite u prirodi
Time ćete trenirati svoj organizam kako da se samostalno bori protiv vremenskih prilika, a istovremeno tijelu pružiti prijeko potrebne aktivnosti radi kojih će biti otpornije na promjene koje dolaze. Odaberite hodanje, bicikliranje, trčanje – jedino je bitno da ste vani u prirodi i na svježem zraku.
Pazite što pijete
Voda je neminovno broj jedan, ali kada osjetite da vas hvataju simptomi promjene vremena koja će nastupiti, posegnite za biljnim čajevima ili dodacima prehrani kako bi vas opustili. Uz to, pobrinite se da tada jedete dovoljno zdrave prehrane – voća i povrća – jer je ona isto ključna u tome kako tijelo reagira.
Pazite na svoj bio ritam
Dobar imunitet rezultat je i dobrog ritma i spavanja. Pobrinite se i držite toga da svaki dan idete u isto, ili barem približno isto vrijeme u krevet zbog toga što je svakome potreban ustaljen i redovit ritam kako bi mogli funkcionirati.
Ako ste kronični bolesnik, slušajte savjete svog liječnika i za vrijeme takvih dana više se posvetite odmaranju, uzimajte lijekove koji su vam pripisani i sve poslove koje možete odgoditi – odgodite.