- Advertisement -
Magnezij spada u esencijalne minerale koje naše tijelo treba za funkcioniranje, bilo da je to u svakodnevnom životu ili kod bavljenja sportskom aktivnošću. Da dovoljno pažnje ne pridodajemo magneziju govore mnoge studije čiji rezultati pokazuju da polovica Europljana ne uzima dovoljne dnevne količine magnezija. Takvo stanje dovodi do razdražljivosti, umora, poremećaja u izmjeni tvari, ukratko rečeno nismo na razini zadatka.
S druge strane kada su naše rezerve magnezija napunjene osjećamo se puni energije, otporniji smo na stres te smanjenog umora. Danas ćemo dati odgovore na pitanja kao što su: Što je magnezij? Za što trebamo magnezij? Kako prepoznati nedostatak magnezija? Koje su namirnice bogate magnezijem?
Cijelu emisiju pronađite OVDJE.
- Oglas -