Podcast GYMdeLUX #10 Nova epizoda donosi temu “Superkompenzacija-tajna uspjeha”

Trening, regeneracija, superkompenzacija… Što znači trening? Što znači regeneracija? Što znači superkompenzacija?

Današnji podcast bavi se temom bazičnog znanja što se trenažnog procesa tiče. Bilo da se radi o fitnessu ili pak o nekom drugom sportu. Ako raspolažemo tim znanjem, treniranje će biti kud i kamo lakše a rezultati vidljiviji.

Ova osnovna zakonitost jednostavno se treba poštivati, a njenim poštivanjem puno lakše i efikasnije dolazimo do naših ciljeva. Ta zakonitost zove se SUPERKOMPENZACIJA. Superkompenzacija je ništa drugo nego odgovor organizma na trenažni stimulans. Ljudsko tijelo se nevjerovano brzo prilagođava na novonastale uvjete, a princip podražaja i prilagodbe kao odgovora na njega upravo je njegova suština. Cijelu epizodu poslušajte OVDJE.