Jučer (16. travnja 2026. g.) održan je redoviti sastanak edukativno–suportivne grupe Savjetovališta za prevenciju i tretman prekomjerne tjelesne težine i debljine ZZJZ Međimurske županije. Tema sastanka bili su rizični čimbenici i utjecaj prehrane na pojavnost navedenih karcinoma, čime je obilježen početak Svjetskog tjedna svjesnosti o raku usne šupljine, glave i vrata, koji se obilježava od 16. do 22. travnja.
Na samom početku prisutne su pozdravile ravnateljica Zavoda prim. Marina Payerl-Pal i voditeljica Djelatnosti za javno zdravstvo i promicanje zdravlja dr. Kutnjak-Kiš, koje su uvele sudionike u temu sastanka. Slijedilo je kratko izlaganje dr. Vlah Zrna o alkoholu i pušenju kao čimbenicima rizika za navedene karcinome, pri čemu je istaknuto da pušači imaju 5–10 puta veći rizik za ove karcinome u odnosu na nepušače, dok teški konzumenti alkohola imaju 2–5 puta veći rizik u odnosu na osobe koje ne konzumiraju alkohol. Također je posebno naglašeno da kombinacija pušenja i alkohola ne zbraja, već multiplicira rizik za pojavnost raka, pa osobe koje i puše i piju imaju čak 15–30 puta veći rizik. Istaknuta je važnost održavanja oralne higijene, provođenja samopregleda usne šupljine te redovitih preventivnih pregleda kod doktora dentalne medicine, koji mogu pravodobno uočiti eventualne prekancerozne promjene u usnoj šupljini i ždrijelu te reagirati u slučaju pojave ranih znakova bolesti.

U nastavku je održan razgovor s gospodinom Ivanom Lepoglavcem, predsjednikom Kluba laringektomiranih Županijske lige protiv raka Čakovec, koji je podijelio svoju životnu priču nakon dijagnoze karcinoma larinksa te govorio o izazovima nakon operacije, poput rehabilitacije govora i ponovnog uključivanja u život zajednice.
Prisutnima se obratila i mag. sestrinstva Marija Prekupec, koja je govorila o počecima formiranja pjevačkog zbora Kluba laringektomiranih, čiji članovi danas ponosno nastupaju na različitim događanjima u Međimurju i šire.
Završno izlaganje održala je magistra nutricionizma i znanosti o hrani Marijana Krajačić, koja je govorila o mogućnostima utjecaja pravilne, uravnotežene prehrane na smanjenje pojavnosti karcinoma usne šupljine, glave i vrata. Tijekom izlaganja istaknuta je važnost unosa voća i povrća te nutrijenata koje sadrže, a koji mogu imati preventivni učinak. Posebno je naglašena važnost konzumacije namirnica poput luka i češnjaka te kupusnjača i mahunarki, čiji sastojci također mogu imati zaštitni učinak. U zaključku je istaknuto kako su pravilna prehrana, dostatan unos povrća i voća, ograničenje unosa alkohola te prestanak pušenja ili nepušenje, uz dobru oralnu higijenu, izrazito važni za prevenciju obolijevanja od karcinoma. Naglašeno je i da se mnogi čimbenici rizika mogu značajno smanjiti primjenom zdravog načina života, pri čemu je ključno uvesti pozitivne promjene već danas.

Na kraju susreta održana je radionica mjerenja ugljičnog monoksida u izdahnutom zraku, s obzirom na to da je pušenje jedan od glavnih čimbenika rizika za karcinome usne šupljine, glave i vrata, kako bi se dodatno istaknula važnost nepušenja ili uključivanja u školu nepušenja, ukoliko je navika već razvijena.
Susretu se odazvao veliki broj sudionika, koji su izrazili veliko zadovoljstvo događajem te istaknuli da s nestrpljenjem očekuju sljedeći susret grupe.



























