Za svega 7 eura godišnje, koliko ih košta godišnja članarina u Udruzi umirovljenika Prelog, članice Sportske sekcije te udruge vježbaju Senior fit svakog utorka i četvrtka od 8 do 9 sati pod vodstvom stručnih trenera. Posjetili smo ih na djelu i ostali iznenađeni kako im dobro idu čak i zahtjevne vježbe kao što su trbušnjaci, plenkovi, iskoraci i slično!
Većina ovih umirovljenica vježbati su počele još prije četiri godine, na inicijativu Anice Beti (68). Prvo su vježbale u teretani Maltar, a zadnje dvije godine vježbaju u Sportsko-rekreacijskom DG centru u sklopu hotela Panorama u Prelogu. Vježbanje im je besplatno i omogućava im ga Grad Prelog.
– Zahvaljujemo Gradu Prelogu i gradonačelniku Ljubomiru Kolareku te Udruzi umirovljenika Prelog i tajnici Mateji Balent, bez kojih sve ovo ne bi bilo moguće! – poručile su umirovljenice. A što za njih predstavlja „ovo“?
– U ove četiri godine osjećamo veliku razliku, i za kukove i za mišiće. Žene misle da je dovoljno da delaju doma, i na gruntu i po kući, ali to nije isto! – rekla je Anica Beti, dok se na to nadovezala umirovljenica Đurđa Naranđa (71), koja je rekla:
– Ovo vježbanje mi jako puno znači! Ne mogu ni usporediti svoje tijelo sada i prije četiri godine, kad još nisam vježbala!
Sve naše sugovornice su se složile kako neke žene komentiraju njihovo vježbanje tipa: „Imaju čas, pa idu u DG vježbati!“, no istina je sljedeća:
– I mi sve radimo puno doma kućanske poslove, i po hiži i koli hiže, ali to nije isto kao pravilno vježbanje pod vodstvom stručnog trenera, što je iznimno značajno za zdravlje!
Umirovljenica Ana Smrtić (74), koja nikad ne propušta treninge, nam je rekla:
– Volim sve ove vježbe, a vježbam i doma jer se tako puno bolje osjećam, želim živjeti zanavek!
No, da sve ne staje samo na vježbanju, naglasila je umirovljenica Ana Bermanec (70):
– Nakon vježbanja osjećamo se odlično, a zatim se obavezno družimo na kavici, bitan je i socijalni kontakt! Prepričavamo jedna drugoj doživljaje i sretna i zadovoljna se vraćam kući. Ovdje i kuhamo, pečemo, vrtlarimo, izmjenjujemo flance, povrće i recepte i dobre smo si prijateljice!
Štefanija Novak (71) je istaknula trud njihovih trenera:
– Dečki su super, zaista brinu o našem pravilnom vježbanju i opomenu svaku vježbačicu ako ne izvodi vježbu pravilno, što je jako važno! Vježbanje nam jako koristi i za zglobove, i kukove, i mišiće i pokretljivost cijelog tijela.
Njihovi treneri su Stjepan Hunjak, Vladimir Belić i Marko Bogdan. Na vježbanju smo zatekli Vladimira Belića, koji unatoč njihovim godinama nije pokazivao milost prema vježbačicama i nastojao ih je maksimalno motivirati na rad.
– Izuzetno nam je drago da smo uspostavili suradnju s Udrugom umirovljenika Prelog i Gradom Prelogom i pokrenuli ovaj program vježbanja. Iskreno, nismo očekivali takav odaziv, trenutno vježba njih tridesetak, dok se na svaki trening odazove njih minimalno 25. Znači da su redovite, marljive i svjesne koliko im ovakav način treninga olakšava njihov svakodnevni život. Vježbe koje radu su primjerene njihovoj dobi uz individualne preinake prema određenim zdravstvenim problemima pojedinaca – rekao je Vladimir Belić.
Na kraju, umirovljenice su poručile:
– Predlažemo i drugim umirovljenicama da se priključe, genu i pokrenu jer su zdravstvene prednosti vježbanja neizmjerne!
Bravo, žene!
