U prostoru DG Sporta redovito se održavaju treninzi u sklopu projekta „Zdravstveni fitness za umirovljenike“, namijenjeni starijoj populaciji Grada Preloga. Program već sada okuplja više od 40 članova, dok na svakom treningu aktivno sudjeluje oko 30 članova Udruge umirovljenika Prelog. Vježba se dvaput tjedno, a provedbu projekta financijski podupiru Zajednica sportskih udruga Grada Preloga (ZSUG) i Zajednica sportskih udruga Međimurske županije (ZSU).
Stručno vodstvo programa osigurava kineziolog Vladimir Belić, koji prilagođava vježbe mogućnostima polaznika i brine o sigurnoj i kvalitetnoj izvedbi svakog treninga. Upravo kombinacija stručnog pristupa, prilagođenog programa i ugodne atmosfere razlog je velikog interesa umirovljenika.
Benefiti ovakvog načina vježbanja za umirovljenike su brojni: poboljšanje pokretljivosti i ravnoteže – redovita tjelovježba smanjuje rizik od padova i olakšava obavljanje svakodnevnih aktivnosti, jačanje mišića i kostiju – ciljane vježbe pomažu u očuvanju mišićne mase i usporavaju smanjenje gustoće kostiju, bolja cirkulacija i rad srca – umjerena fizička aktivnost povoljno utječe na kardiovaskularno zdravlje, smanjenje bolova i ukočenosti – pravilne vježbe ublažavaju tegobe povezane s artritisom i kroničnim bolovima, pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje – tjelovježba smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i jača osjećaj vitalnosti te druženje i socijalna uključenost – treninzi potiču stvaranje novih prijateljstava i doprinose većoj socijalnoj aktivnosti umirovljenika.
Projekt „Zdravstveni fitness za umirovljenike“ pokazuje koliko je kvalitetan i prilagođen program vježbanja važan za očuvanje zdravlja i vitalnosti starijih osoba. Velika posjećenost i zadovoljstvo sudionika potvrđuju da ovakve aktivnosti značajno doprinose kvaliteti života umirovljenika u Prelogu.
