Nordijsko hodanje sa štapovima sve više maha uzima i u našem kraju. Hodaju i mladi i stari, žene i muškarci… U toj svakodnevnoj aktivnosti zatekli smo i gospođu Liljanu Benjak iz Totovca.
– Je, hodam već 14 mjeseci na preporuku liječnika i mogu vam reći da se puno bolje osjećam. Čovjek je zdraviji, a i nekoliko kilograma se otopi, jer treba hodati bržim tempom da se oznojiš – preporučuje Liljana.
Radila je kao medicinska sestra u čakovečkoj bolnici, a sada je u mirovini, ali pomaže suprugu i kćerki u obiteljskom poslu kad je “špica” u izradi sanduka za jabuke i drugo voće i povrće. Imaju poznatu tvrtku “Sandukar”. Posebno je ponosna na cijelu svoju obitelj, odnosi su skladni, pa se to pozitivno odražava i posao kojim se bave.
Inače, Liljana Benjak hodajući intenzivno dnevno prođe oko 3 kilometra, a u tome je ne može spriječiti niti kiša, ni snijeg…
– Kad jednom uđeš u taj ritam organizam ti naprosto traži da se krećeš, da hodaš. Tome sam prilagodila i prehranu, pa jedem manje masnu hranu, a više povrća, voća i pijem više tekućine, uglavnom vodu. Ne treba pretjerivati ni u čemu – kaže Liljana, kojoj život upotpunjuje i troje unuka u čijem društvu je najsretnija.
