Ponedjeljak je obično onaj dan u tjednu koji od svih najduže traje. Što i ne čudi, kad smo još uvijek mislima u vikendu koji je, na žalost, već završio. Savršeno provedeni vikendi često splasnu kada već nakon ručka u nedjelju počinjete razmišljati o tome da odmor uskoro završava, a da vrlo skoro opet počinje novi tjedan, novi početci i obaveze. Bez obzira voljeli svoj posao ili ne, ponekad je teško vratiti se tjednoj rutini i svemu što vas čeka. Ubrzani način života, radni zadaci, očekivanja, privatne, obiteljske i poslovne obaveze – sve to zajedno u paketu glavni je okidač za stres, a istovremeno sve to svatko od nas ima svakodnevno pred sobom.
Međutim, sve je to lako riješiti uz nedjeljne navike koje će osigurati da naredne dane preživite bez stresa, produktivno i funkcionalno. Što bi značilo – naučite planirati i koristiti vrijeme kako vama najbolje odgovara.
Organizirajte se i napravite plan
Potrudite se usvojiti pisanje i planiranje rasporeda za svaki tjedan. Sami sebi olakšajte koliko god možete – pišite na papir što trebate kupiti, što ćete koji dan kuhati, zapišite si (žene pogotovo) što biste mogle koji dan obući da skratite vrijeme provedeno pred ormarom. Već same natuknice za svaki dan uvelike pomažu da imate pod kontrolom sve što vas čeka, a kako se bliži koji dan tako samo prilagođavate i mijenjate. Najbolje od svega – super ćete se osjećati jer ćete imati kontrolu nad svojim obavezama! Ako niste ljubitelj papira, ovakve ‘to-do’ liste dostupne su i na mnogim aplikacijama na mobitelu, a tako ste i sigurni da svoj podsjetnik imate uvijek kod sebe.
Ovom metodom oslobodit ćete se razmišljanja o tome što sve morate i biti produktivniji i više fokusirani na druge stvari jer znate da ste dio svojih misli i obaveza prenijeli na papir.
Nedjelju iskoristite za sebe
Za sebe znači samo vas, vašu obitelj, društvo, prijatelje. Ako to za vas znači aktivan dan u prirodi, nema razloga zašto ne biste tako napunili baterije za novi tjedan. Ako više volite toplu kupku, gledanje filmova s obitelji ili izležavanje na kauču – napravite upravo to. U nedjelju se okrenite stvarima uz koje ćete otpustiti negativne emocije koje imate. S vremena na vrijeme to svima treba, a ako si zadate da taj dan uvijek bude nedjelja, puno ćete bolje i lakše koračati kroz svaki novi tjedan.